1.运动。似乎浪费了一些宝贵的学习时间，但事实上锻炼可以加速大脑通过血液工作方式的改变。大脑接受运动带来的营养，并反馈更多令人兴奋的大脑活动。这时，你的注意力会更加集中。在学习过程中可以适当锻炼。

2.反复改变枯燥的学习计划，可以间歇学习或找一个小伙伴一起讨论学习。

3.保持健康的睡眠。睡眠对大脑的发展非常重要。起床后的头几个小时是最活跃的脑电波。这时，大脑最适合吸收信息。中午小睡也能减轻早上的疲劳，让下午更有活力。

4.熬夜学习不如白天学习有效。熬夜需要四天时间大脑才能恢复到最初的状态。

5.创造一个舒适的学习环境。保持桌面整洁有序，听纯正的音乐。轻松活泼的音乐可以让你感觉更好，加深你对知识的印象。

6.学习可以奖励自己，大脑在奖励机制下，更有利于接受信息。

7.自我奖励。喜欢玩手机游戏的学生可能希望在每天记住100个英语单词后，设定自己玩10分钟游戏的目标。  当你完成了每日、每周和每月的学习计划，你可以用某种方式奖励自己。  

如果你不知道应该给自己什么样的奖励，你经常做的所有事情，比如写博客和交朋友，都可以成为奖励。自我奖励对学习行为有很大的强化作用。