深圳练习舞蹈专业考证辅导班
发布时间:2019-07-27 深圳水灵子舞蹈培训 访问 : 278养成习惯
我国著名的文学家巴金曾说过:“孩子成功教育,从好习惯培养开始。”可见好的学习习惯是多么的重要,就像坚持舞蹈基础训练,看起来千篇一律的动作需要上百遍、上千遍的重复。枯燥的练习换来的是动作的标准和认真的学习习惯。坚持每天练习基础性动作能够帮助孩子改掉错误的站姿、坐姿等,养成正确的体态及肢体行为习惯
学舞蹈就像造房子,需要打地基,舞蹈的地基就是基本功。造房子的时候,地基的深浅,关系到房子能造多高。学舞蹈的时候,基本功的好坏,关系到舞者能走多远。
地基不牢,再漂亮的房子都叫危楼。
基本功不好,再好看的动作都是花拳绣腿。
记住:好的基本功可以让你走一辈子!
"直"主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
"直"练得好,线条漂亮,挺而不僵。
提高方式:把杆所有动作都贯穿着“直”的要求,脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷,腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔
为什么只要有协调性和节奏感就能够跳舞?因为它们是把单个动作串联成一个整体舞蹈的关键。
那么协调性和节奏感不好,就跳不了舞吗?
当然也不是,有很多事物不靠天赋没法办到,舞蹈刚巧不在此列。即便你天生这两项指标很不错,也必须经过有意识的训练来让它们稳定地为舞蹈服务
如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。
耗腿: 可以在把杆上耗腿,压腿下去,待住不动,保持时间长一点,直到筋完全抻长。在把杆下的话可以下叉,或者空叉,长时间保持。还可以在墙上,腿抬到墙上双手抱腿,然后保持