深圳练习舞蹈培训机构哪里好?
发布时间:2019-07-27 深圳水灵子舞蹈培训 访问 : 506基础是态度
学舞蹈
也许将来不一定会从事舞蹈相关的工作
但是,做一件事情就坚决把它做好的态度
是无论走到哪里都受欢迎的可贵品质
基本功要素:站
行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!
"站"不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为第一要素!
提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!
基本功要素:轻
"轻"指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。
"轻"解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式:蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感
为什么只要有协调性和节奏感就能够跳舞?因为它们是把单个动作串联成一个整体舞蹈的关键。
那么协调性和节奏感不好,就跳不了舞吗?
当然也不是,有很多事物不靠天赋没法办到,舞蹈刚巧不在此列。即便你天生这两项指标很不错,也必须经过有意识的训练来让它们稳定地为舞蹈服务
两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐。丹田呼吸三次。
2、抬膝
全身放松,丹田吸气。随着吸气两膝盖略上抬。
3、按膝
全身放松,丹田呼气,随着呼气两手往下按两个膝盖,使膝盖、两腿外侧贴到地面。这样一吸一呼,一按一抬连续练习,几天即可彻底开胯。随着胯开得程度,下按两膝贴地精止的时间逐渐加长,达到三分钟以上为佳