篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活   。

人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

课程内容包括1对1特训课、高强度精英特训、FAT基础提升训练以及投篮机训练课。

1对1特训课：根据学员个人情况和目标量身定制的课程计划，外教1对1单独指导，课程时长为1小时，课程次数可定制。

HIT训练4对1：1个教练4个学员，融合了许多高端的篮球技术提升训练，包括力量训练和负载极限提升训练，根据每名学员的身材、速度、天赋水平进行调整课程。

FAT训练6对1：1个教练6个学员，课程设置充满挑战，许多训练可以在家中完成，学员可以在日常生活中反复练习；课程最后30分钟以比赛形式进行，将当堂所学及时运用，以便学员在实战中熟练掌握技术。

投篮机训练课：纠正学员的投篮姿势，教会学员科学的发力原理，调整出手的速度；在投篮机的辅助下，训练学员在不同位置和不同角度的投篮稳定性，步伐手法的协调性；通过投篮机，记录学员的投篮数据，定期制定并调整球员的阶段目标和训练计划。

现任五星体育运动深圳总部外籍篮球教练

在来中国前，Sage一直都生活在密歇根州。从小时候到高中，他都坚持打篮球。2016年毕业于中央密歇根大学，获得了体育管理学士学位。

主要资历：

●  高中篮球校队训练了两年

●  2016年在中央密歇根大学担任了AAU女子篮球队教练，并在高中母校担任助理教练，在最终下定决心来中国前，他已经在这两支队当了两年教练。

                         深圳市明星体育运动有限公司，是一家正式的、合法注册的外资公司，于2012年底成立，是中国规模大

型、学员众多的运动培训机构之一。我们致力于草根体育项目的发展，面向4-18岁的青少年儿童，提供快

乐、全面以及专业的全英语体育培训。

    公司从成立之初只有3名学员，迅速发展成华南地区规模大型，拥有约4000名固定学员的体育培训机构。

培训地点分布在深圳、广州、成都、上海、北京，每周有200多个班级分布在30个教学点上课。

    为全方位满足学员需求，我们根据他们的年龄层段、能力水平以及培训目标，设立了不同种类的训练课

程。无论您的孩子是想通过参加趣味活动来提高他们的身体素质，还是想以成为专业体育运动员为目标，我

们的课程都能够帮助孩子们实现他们的梦想。我们的宗旨，就是让孩子们能在未来的道路上获得成功!

    同时，我们致力于体育运动赛事的策划和推广，寄望能通过扩大品牌的影响力来帮助中国体育事业的长久

发展。

    深圳市明星体育运动有限公司，引领您走向专业国际运动的梦想之路!

高阶动作 

利用低位掩护后接球

在篮球中，有多种接球的方式让自己准备好投篮，最常用的步法是双脚迈步接球。大多数年轻的球员都在使

用这种篮球技巧，因为这样可以让你的身体朝向篮筐方向移动，同时还能建立一个轴心脚，从而减少走步违

例的情况。

在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个重点我们需要记住，当你使用双脚

迈步接球的时接球要重心压低，并且手要举起来。这将有助于把握好时机，并将引导你投出一个更快的跳投。

大部分篮球进攻中涉及到使用低位掩护。当你绕过篮筐，通过一个低位

掩护后接球进行投篮是一项对于所有年龄的运动员都非常实用的技能。

被认为是有史以来最佳射手之一的雷阿伦说：“投篮时我下半身的重要性

和上半身一样多。”因为知晓步伐的重要性，他不断地通过低位掩护后

使用双脚迈步接球和内侧转身去建立具有高命中率的投篮。