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上海篮球辅导班

发布时间:2019-08-31 夏江

篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动

1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目  。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

暑假班  

1、暑假班每期课程会制定不同训练主题;

2、暑假班中不同年龄和水平的班级训练内容和难度不同。


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五星篮球暑假班


老师介绍  

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现任五星体育运动广州分部中籍篮球总教练

从事青少年美式篮球培训超过三年,在教学总监Bob·Pierce的指导下,熟知专业的美式篮球教学课程大纲和青少年篮球发展计划。多次带队参与不同的篮球特训营和大型比赛。

主要资历:

●  中国篮协小篮球广州赛区U8组季军队伍教练

●  中国篮协小篮球华南赛区U10组冠军队伍教练

●  NIKE Rise华南区认证教练

●  拥有超过三年的青少年美式全英文篮球培训经验

●  长期接受教学总监Bob Pierce的培训指导

●  多次作为教练执行凯文·杜兰特、本·西蒙斯和德文·布克等NBA球星的中国行活动

学校简介 

顶尖教育学府,接受纯美式专业篮球系统化训练

PROFESSIONAL BASKETBALL TRAINING ATA TOP EDUCATION INSTITUTION

五星体育运动美式篮球学校为全国的篮球爱好者提供了一个在他们追求高等教育这个目标的同时,

能够接受精英篮球训练的机会。

篮球学校班的开设成功地帮助处于求学阶段的篮球爱好者们解决了学习和篮球训练的矛盾,让他们通过在篮球学校班学习,无论是学业还是篮球水平都能达到美国和加拿大的国际标准。

所有的球员将在高水平教练团队的指导下,在一个富有激情和养分的环境中,提升个人的技术,团队间的战术配合以及球商,确保每个球员的潜能都得到充分的挖掘,达到自己最好的水平。这是中国首个将体育发展重要性和学术成就相结合,以帮助有天赋的球员发展的项目!


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(1)技术犯规:技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

(2)两次运球:又称“非法运球”,球员第一次运球结束后不得再次运球,失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

(3)带球撞人:持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触,当接触的瞬间防守队员已经提前站位,则进攻队员构成带球撞人。

(4)阻挡犯规:持球队员与防守持球队员在进攻和防守时,采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

(5)打手犯规:又称“非法用手”,在运球或上篮、投篮时防守人员打手,这样就会被裁判吹其打手犯规。

(6)走步:又称“带球走违例”,是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。


高阶动作 

利用低位掩护后接球


在篮球中,有多种接球的方式让自己准备好投篮,最常用的步法是双脚迈步接球。大多数年轻的球员都在使

用这种篮球技巧,因为这样可以让你的身体朝向篮筐方向移动,同时还能建立一个轴心脚,从而减少走步违

例的情况。



在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个重点我们需要记住,当你使用双脚

迈步接球的时接球要重心压低,并且手要举起来。这将有助于把握好时机,并将引导你投出一个更快的跳投。


大部分篮球进攻中涉及到使用低位掩护。当你绕过篮筐,通过一个低位

掩护后接球进行投篮是一项对于所有年龄的运动员都非常实用的技能。

被认为是有史以来最佳射手之一的雷阿伦说:“投篮时我下半身的重要性

和上半身一样多。”因为知晓步伐的重要性,他不断地通过低位掩护后

使用双脚迈步接球和内侧转身去建立具有高命中率的投篮。


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